• 10 de janeiro de 2026

A Importância da Atividade Física na Rotina Moderna

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Manter uma rotina de exercícios vai muito além da estética. A prática regular de atividades físicas melhora a saúde cardiovascular, reduz o estresse e aumenta a disposição no dia a dia. Mesmo treinos curtos já trazem benefícios significativos quando praticados com constância.

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